苹果7.12.1版本:水果那么贵，不如吃它，维C是西红柿的2倍，苹果的7倍，才2块1斤

水果这么贵还不如吃，维生素C是西红柿的2倍，苹果的7倍，才2块钱一只！相信生活中很多人都喜欢吃水果，尤其是夏天来了，天气炎热，大家都会买水果来吃，既好吃又能消暑解暑苹果7.12.1版本。水果味道清爽可口，营养丰富，尤其是一些水果中含有丰富的维生素C，有美白淡斑的作用，因此很受女孩子的喜爱。但是现在水果的价格真的有点贵。昨天去超市看到苹果6块钱一只，西瓜2块多一只，火龙果5块多一只。买了半个西瓜，花了10多块钱。我真的觉得我买不起。不知道大家有没有这样的感觉，也可能是小编太穷了。

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这么贵的水果，我们可以吃，今天给大家分享一种营养又便宜的食材，它就是冬瓜苹果7.12.1版本。相信大家都知道冬瓜。冬瓜是一种很常见的蔬菜，一年四季都可以买到，而且冬瓜的价格也很便宜。在这里2块钱就能买到一只小猫。冬瓜虽然便宜，但营养价值却很高。冬瓜含有丰富的维生素C，100克冬瓜所含维生素C比同等重量的西红柿高2倍，比苹果高7倍。经常食用冬瓜可以延缓皮肤的衰老，对美容养颜有一定的作用。冬瓜也是减肥的最佳食物。冬瓜含有丙二酸，能有效抑制人体内糖分转化为脂肪，防止脂肪在体内堆积。另外，冬瓜本身不含脂肪，热量很低，特别适合正在减肥的朋友。此外，冬瓜还含有丰富的蛋白质、纤维质、烟酸、核黄素、胡萝卜素、钙、铁、锌等人体所需的营养成分，食用价值很高。

夏天是吃冬瓜的好时节苹果7.12.1版本。冬瓜性寒，味甘。具有清热解暑、生津止渴的功效。此外，冬瓜还有散去湿气的作用。夏天我们经常吹吹空调，吃点冷饮，非常轻松。这导致体内湿气重。这个时候我们可以多吃冬瓜，可以帮助我们排出体内的湿气。所以夏天吃水果还是吃冬瓜好。今天要和大家分享的是蚝油虾皮炒冬瓜。做法简单，营养又美味。让我和你分享一个详细的食谱。

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蚝油虾皮烧冬瓜

准备材料：

冬瓜500克、虾皮1把、蚝油适量、盐适量、姜适量、小葱1粒

制作步骤：

1.准备好所需的食材苹果7.12.1版本。先将冬瓜去皮去果肉，然后用清水冲洗干净，沥干水分，用刀切薄片备用。如果不想切的太厚，中厚的时候比较容易炸。

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2、姜洗一次，去掉外皮，姜用刀切成片，小葱洗净沥干水，葱用刀切段待用苹果7.12.1版本。取一个小碗，倒入足量的水，将虾皮放入其中浸泡10分钟，然后取出沥干水分备用。

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3.起锅，锅内加入适量食用油，油温50%时，放入姜末，中火炒出香味，倒入冬瓜末并开大火，一边翻炒一边翻炒苹果7.12.1版本。然后根据个人口味加入适量的盐和蚝油，翻炒至冬瓜变黄即可。由于虾皮和蚝油偏咸，口味清淡的朋友可以少放或不放盐。

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4、锅中倒入适量的水（喜欢喝汤的朋友可以多加水），待锅中的水烧开，煮5分钟，待锅中的汤收干后，放入处理好的虾皮，稍微爆香，最后开大火收汁，撒上适量的葱，熄火，起锅苹果7.12.1版本。这道蚝油虾皮炒冬瓜就做好了。

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以上就是蚝油虾皮炒冬瓜的详细做法苹果7.12.1版本。这是一道非常简单的家常菜，特别适合夏天吃。这是高小娴的厨房。我们每天与您分享不同的美食。喜欢的朋友可以关注、分享、点赞。感谢您的支持与陪伴！下次见！

标签： 西红柿 水果 那么 不如 苹果